脳科学と瞑想

脳科学的に実証された休息法へと進化している瞑想。マインドフルネスと脳科学を合わせることで、科学的な脳の休め方が分かります。

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

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