呼吸とマインドフルネス呼吸によるマインドフルネスストレスに対処し、脳を変化させる最新の方法として話題の瞑想法「マインドフルネス」。そのルーツとなる仏教瞑想の基本である「アーナーパーナサティ」の実践を、本来の目的を明確にしながら詳細に説きます。 呼吸によるマインドフルネス 瞑想初心者のためのアーナーパーナサティ実践マニュアル自由への旅: 「マインドフルネス瞑想」実践講義マインドフルネスを越えて 心を清らかにする気づきの瞑想法 大地に触れる瞑想 人と組織の成長を促すビジネス書 瞑想マインドフルネスPosted by 開運本舗
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