ヴィパッサナー瞑想と呼吸

ブッダ直伝の瞑想法が記された「アーナーパーナサティ・スートラ」に基づく、あるがままの世界に目覚める方法。呼吸をしている限り、苦しみからの解放は可能です。

呼吸による癒し―実践ヴィパッサナー瞑想

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