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瞑想とリフレッシュ

どこでもできるはじめての瞑想

瞑想は「目を閉じてなにも考えないこと」です。通勤の電車やバス、仕事の合間、家事をしながらなど、時間や場所を選ばずに誰にでもできる簡単な瞑想法です。

 

どこでもできるはじめての瞑想 (イースト新書Q)

始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

感情の整理術

 

瞑想のすすめ

 

心がどんどん晴れる 気楽なさとり方

スピリチュアルな世界を学ぶために

瞑想瞑想

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華雪愛子

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