シンプルに生きられるマインドフルネス心を整えれば、シンプルに生きられる仕事も人間関係も健康も「今、心の中にあるもの」がすべてを決めています。毎日をいかにストレスなく、シンプルに生きるか。「今、ここ」に目を向け、その瞬間の「あるがまま」を感じることができれば、心身ともにしなやかで前向きな強さにつながります。 心を整えれば、シンプルに生きられる: 1日5分の「マインドフルネス」習慣 (王様文庫)マインドフルネスで脳が変わる! (TJMOOK)脳と瞑想 マインドフルネスで不安と向き合う マインドフルネスストレス低減法 スピリチュアルな世界を学ぶために 瞑想マインドフルネスPosted by 開運本舗
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