瞑想

マンガで実践! 世界のハイパフォーマーがやっている「最強の瞑想法」

健康増進、ストレス軽減、集中力・創造力のアップなど、仕事のパフォーマンスを上げる手段として注目の瞑想。驚くほどの結果が手に入る瞑想の効果とやり方が分かりま ...

瞑想

心身を浄化し、幸せを引き寄せる音瞑想CDブック

音と自分の声を使って幸せを引き寄せる瞑想法。瞑想で音を使うことによって、心身を浄化することができます。

心身を浄化し、幸せを引き寄せる音瞑想CDブック

瞑想

3分間マインドフルネス

頭と心のモヤモヤがスッキリと晴れるマインドフルネス瞑想法。「今ここ」に集中するだけで、自分をアップデートすることができます。

 

3分間マインドフルネス: 自分をア ...

瞑想

人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアル

とても簡単で時間もまったくかからないヴィパッサナー瞑想。この瞑想ができるようになると物事への感覚が鋭くなり、直観力が磨かれ、創造性が豊かになっていきます。

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瞑想

1日10秒マインドフルネス

40年間瞑想を続けた精神科医が教える、誰でも理解できていつでも実践できるエクササイズ。1日10秒のマインドフルネスで、思考も感情も思いのままに変えることができます。

 

瞑想

一瞬で自己肯定を上げる瞑想法

瞑想は「自己肯定」を引き上げ、ありのままに生きるために最も必要な処方箋です。瞑想をルーティンにすることで、仕事や人生の捉え方が劇的に変わります。

 

一瞬で自 ...

瞑想

聴きながら眠るだけで 幸せになれるドリーム瞑想CDブック

常識や世間的な価値観を重んじる脳の活動が抑えられ、自分の直感やフィーリングの導きにオープンになれる夜の眠りの時間は、スピリチュアルな成長をはかる絶好の時間です。質の ...

瞑想

心を整えれば、シンプルに生きられる

仕事も人間関係も健康も「今、心の中にあるもの」がすべてを決めています。毎日をいかにストレスなく、シンプルに生きるか。「今、ここ」に目を向け、その瞬間の「あるがまま」を感じることができれば ...

瞑想

マインドフルネス瞑想の基本 DVDブック

マインドフルネスとは「今」この瞬間に気づくことです。今のこの瞬間に気づくことができれば様々な悩みに思いをとどめることがなくなり、心の平穏が生まれます。

 

瞑想

フルフィルメント瞑想入門

持って生まれたことにすら気付いていない自らの能力を発見するための瞑想。誰にでもできる簡単なフルフィルメント瞑想が、自らの内にどのような宝を秘めているのか、光の在処へと導いてくれます。

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