カテゴリー:瞑想の記事一覧

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カテゴリー:瞑想

  • マインドフルネスとアップデート

    瞑想

    3分間マインドフルネス頭と心のモヤモヤがスッキリと晴れるマインドフルネス瞑想法。「今ここ」に集中するだけで、自分をアップデートすることができます。3分間マインド ...

  • 人生の流れとヴィパッサナー瞑想

    瞑想

    人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアルとても簡単で時間もまったくかからないヴィパッサナー瞑想。この瞑想ができるようになると物事への感覚が鋭くなり、直観力が磨 ...

  • 10秒とマインドフルネス

    瞑想

    1日10秒マインドフルネス40年間瞑想を続けた精神科医が教える、誰でも理解できていつでも実践できるエクササイズ。1日10秒のマインドフルネスで、思考も感情も思い ...

  • 自己肯定と瞑想法

    瞑想

    一瞬で自己肯定を上げる瞑想法瞑想は「自己肯定」を引き上げ、ありのままに生きるために最も必要な処方箋です。瞑想をルーティンにすることで、仕事や人生の捉え方が劇的に ...

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    瞑想

    聴きながら眠るだけで 幸せになれるドリーム瞑想CDブック常識や世間的な価値観を重んじる脳の活動が抑えられ、自分の直感やフィーリングの導きにオープンになれる夜の眠 ...

マインドフルネスとアップデート

頭と心のモヤモヤがスッキリと晴れるマインドフルネス瞑想法。「今ここ」に集中するだけで、自分をアップデートすることができます。

 

3分間マインドフルネス: 自分をアップデートする28の習慣

こころが軽くなる マインドフルネスの本

人生の流れとヴィパッサナー瞑想

とても簡単で時間もまったくかからないヴィパッサナー瞑想。この瞑想ができるようになると物事への感覚が鋭くなり、直観力が磨かれ、創造性が豊かになっていきます。

 

人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアル―心をピュアにするヴィパッサナー瞑想入門

実践 ブッダの瞑想法―はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門 (DVDブック)

10秒とマインドフルネス

40年間瞑想を続けた精神科医が教える、誰でも理解できていつでも実践できるエクササイズ。1日10秒のマインドフルネスで、思考も感情も思いのままに変えることができます。

 

1日10秒マインドフルネス

1分間瞑想法

自己肯定と瞑想法

瞑想は「自己肯定」を引き上げ、ありのままに生きるために最も必要な処方箋です。瞑想をルーティンにすることで、仕事や人生の捉え方が劇的に変わります。

 

一瞬で自己肯定を上げる瞑想法

脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法

瞑想と眠り

常識や世間的な価値観を重んじる脳の活動が抑えられ、自分の直感やフィーリングの導きにオープンになれる夜の眠りの時間は、スピリチュアルな成長をはかる絶好の時間です。質のよい眠りを得て、よい夢を見ることでスピリチュアルな成長をもたらします。

 

聴きながら眠るだけで 幸せになれるドリーム瞑想CDブック

CD付 過去の呪縛から自由になって、奇跡体質になる