カテゴリー:瞑想の記事一覧

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カテゴリー:瞑想

  • 人生の流れとヴィパッサナー瞑想

    瞑想

    人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアルとても簡単で時間もまったくかからないヴィパッサナー瞑想。この瞑想ができるようになると物事への感覚が鋭くなり、直観力が磨 ...

  • 10秒とマインドフルネス

    瞑想

    1日10秒マインドフルネス40年間瞑想を続けた精神科医が教える、誰でも理解できていつでも実践できるエクササイズ。1日10秒のマインドフルネスで、思考も感情も思い ...

  • 自己肯定と瞑想法

    瞑想

    一瞬で自己肯定を上げる瞑想法瞑想は「自己肯定」を引き上げ、ありのままに生きるために最も必要な処方箋です。瞑想をルーティンにすることで、仕事や人生の捉え方が劇的に ...

  • 瞑想と眠り

    瞑想

    聴きながら眠るだけで 幸せになれるドリーム瞑想CDブック常識や世間的な価値観を重んじる脳の活動が抑えられ、自分の直感やフィーリングの導きにオープンになれる夜の眠 ...

  • 心とマインドフルネス

    瞑想

    心を整えれば、シンプルに生きられる仕事も人間関係も健康も「今、心の中にあるもの」がすべてを決めています。毎日をいかにストレスなく、シンプルに生きるか。「今、ここ ...

人生の流れとヴィパッサナー瞑想

とても簡単で時間もまったくかからないヴィパッサナー瞑想。この瞑想ができるようになると物事への感覚が鋭くなり、直観力が磨かれ、創造性が豊かになっていきます。

 

人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアル―心をピュアにするヴィパッサナー瞑想入門

実践 ブッダの瞑想法―はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門 (DVDブック)

10秒とマインドフルネス

40年間瞑想を続けた精神科医が教える、誰でも理解できていつでも実践できるエクササイズ。1日10秒のマインドフルネスで、思考も感情も思いのままに変えることができます。

 

1日10秒マインドフルネス

1分間瞑想法

自己肯定と瞑想法

瞑想は「自己肯定」を引き上げ、ありのままに生きるために最も必要な処方箋です。瞑想をルーティンにすることで、仕事や人生の捉え方が劇的に変わります。

 

一瞬で自己肯定を上げる瞑想法

脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法

瞑想と眠り

常識や世間的な価値観を重んじる脳の活動が抑えられ、自分の直感やフィーリングの導きにオープンになれる夜の眠りの時間は、スピリチュアルな成長をはかる絶好の時間です。質のよい眠りを得て、よい夢を見ることでスピリチュアルな成長をもたらします。

 

聴きながら眠るだけで 幸せになれるドリーム瞑想CDブック

CD付 過去の呪縛から自由になって、奇跡体質になる

心とマインドフルネス

仕事も人間関係も健康も「今、心の中にあるもの」がすべてを決めています。毎日をいかにストレスなく、シンプルに生きるか。「今、ここ」に目を向け、その瞬間の「あるがまま」を感じることができれば、心身ともにしなやかで前向きな強さにつながります。

 

心を整えれば、シンプルに生きられる: 1日5分の「マインドフルネス」習慣 (王様文庫)

マインドフルネスで脳が変わる! (TJMOOK)