脳科学的に実証された休息法へと進化している瞑想。マインドフルネスと脳科学を合わせることで、科学的な脳の休め方が分かります。

 

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門