深呼吸や瞑想などの方法を習慣化し、心が本来もつ能力を引き出す方法。マイナスの感情を断ち切り、自分の心と向き合うことで対人関係の問題は解決します。

 

対人関係が一瞬で楽になる心の技術

自分を支える心の技法 対人関係を変える9つのレッスン