ブッダ直伝の瞑想法が記された「アーナーパーナサティ・スートラ」に基づく、あるがままの世界に目覚める方法。呼吸をしている限り、苦しみからの解放は可能です。

 

呼吸による癒し―実践ヴィパッサナー瞑想

実践! マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン[注意訓練CD付]