ランニング、筋トレに体幹トレーニング、ストレッチなど、健康のために始めたエクササイズが実は身体をおかしくしている可能性があります。解剖学レベルでの身体の仕組み、本来あるべき身体とのつきあい方です。

 

カラダにいい! がカラダを壊す (日経プレミアシリーズ)

体をゆるめるだけで9割完治する~肩こりも、首痛、腰痛、ひざ痛も~