瞑想は宗教ではなく、心の科学です。 瞑想が上達し無心になることができれば、体調が整い、脳力がアップし、驚くべき効果が発揮できます。

 

始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

楽しもう。瞑想:心に青空が広がる (光文社知恵の森文庫)