いつでもどこでも、わずか10分程度でできる「12の瞑想」。毎日のなかで少し試してみるだけで、心の不安やストレスが消えて、すべてを解決していきます。

 

わずか数分で心が整う12の瞑想―あなたは心と頭、使いすぎていませんか?

いますぐ! 身体も心も美しくなる―すごい瞑想